講座の説明

夏至は、陽気が最も強くなります。
急に暑くなると、熱中症にもなりやすくなるため、身体を適度に冷やす食材を摂って、陰陽のバランスをとりましょう。
豆腐は熱を取り除き、乾燥症状を改善します。海苔（のり）は身体を冷やし、玉子と干し貝柱は暑さで失われた潤いを補給します。