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講座の説明
小寒は「寒の入り」といわれ、これから更に寒さが厳しくなる頃。
寒さで気血の巡りも悪くなるため、冷えを伴う身体の痛みや足がつるなどの症状が現れます。
腎を温め養いながら、気血の巡りを良くする食養生がお勧めです。
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